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Emociones y espiritualidad

Tres cosas que debes hacer después de terminar una relación tóxica

Ya sea por divorcio o separación de noviazgo estos tips te serán de mucha ayuda.

Si finalmente te diste cuenta que tu ex pareja era poliamoroso o estabas atrapada en una relación toxica y valientemente decidiste terminar con ella, las emociones que te invaden pueden ser muy confusas, por eso aquí te vamos a dar tres consejos para vivir esta etapa de mejor manera.

libro hambre de hombre

1 Manten tu mente enfocada

Suele pasar que al estar inundado por las emociones, nuestra mente este jugando en nuestra contra, generando muchos pensamientos negativos acerca de los demás y de nosotros mismos.

Esto es completamente normal y siempre ha formado parte del comportamiento humano, pero debemos entrenar a nuestra mente para que evite generar este contenido negativo en nuestra vida.

Una de las formas mas efectivas es iniciando nuevos proyectos, hobbys, actividades. Tal vez podemos comenzar con algo que nos de curiosidad y nos llame la atención, pero que hasta ahora no nos habíamos atrevido a hacer.

Debes comenzar a cuestionar tus creencias, para generar nuevas mas positivas y provechosas para nuestro desarrollo. Platica con algún desconocido, haz un deporte nuevo, baila como nunca antes. Pero recuerda que el objetivo es mantener a tu mente enfocada.

2 Trabaja en tu cuerpo

Muy sabia es la frase de “mente sana, en cuerpo sano”, busca la opción de comenzar con rutinas de ejercicio constantes, si nunca has hecho ejercicio en tu vida, puedes comenzar con rutinas ligeras que no vayan a provocarte alguna lesión.

Hoy en día existen miles de vídeos en Internet que explican cada rutina paso a paso, debes tener en mente que no importa el numero de repeticiones que resistes en este momento, si no la disciplina que vas a generar siendo constante en esta tarea.

Otra importante rama a la que te debes enfocar es tu alimentación, si lo que esta entrando por tu boca no beneficia a que los procesos de tu cuerpo se realicen eficientemente, lo único que conseguirás es complicar el sentimiento negativo por el que estas atravesando.

Al igual que con el ejercicio, en Internet hay muchas opciones que te van guiando poco a poco para mejorar este aspecto. Ten muy presente que estos cambios no se dan de la noche a la mañana, da pequeños pasos como una rutina de ejercicio de diez minutos diarios y proponerte comer al menos una fruta al día.

Una vez que consigas dominar ese primer paso, proponte otro y otro, pronto veras lo mucho que has avanzado y tu cuerpo lo reflejara.

3 Leer, leer y leer

La situación que estas pasando seguramente alguien mas ya la paso también, la buena noticia es que ese conocimiento ya esta escrito en uno o varios libros, donde te pueden aconsejar, guiar y narrar las diferentes etapas que vas a vivir, es como adelantarse y tomar un atajo, con el conocimiento que nos están transmitiendo.

Se que gran parte de la población en latinoamerica no es muy cercana a la lectura, sin embargo mucha gente ha encontrado alivio a sus emociones a través de las paginas de un buen libro, claro ¡no vas a convertirte en un super lector mágicamente!, eso es imposible.

Puedes en cambio dar el primer paso, visitar una librería o buscar en Internet recomendaciones, adquirir el libro de tu preferencia y comenzar poco a poco a leer. Prueba leyendo quince minutos diarios de forma constante y disciplinada.

Las respuestas que vas a ir encontrando a tus inquietudes van a generar un sentimiento de tranquilidad y confianza en ti mismo, poco a poco notaras como tu conciencia crece y lo que antes era un gran problema emocional, hoy es algo que no te hace ni cosquillas.

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