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Emociones y espiritualidad

Los mejores 3 consejos para superar a tu EX

Si alguna vez te has preguntado ¿Como superar a mi ex? o dices NO puedo superar a mi ex, aquí te ayudamos.

Sin duda alguna muchas personas están pasando por una ruptura amorosa en este momento, esto es un proceso complicado y diferente para cada uno de nosotros, sin embargo podemos elegir reaccionar de una forma que nos permita transitar este camino de forma amena y sobre todo saludable, si tu objetivo es superar a tu ex, te regalamos 3 consejos prácticos para ti.

1. Regalate hábitos nuevos

Estar en la situación de superar a tu ex, quizás te haga sentirte desanimado, deprimido, triste y con una explosión de emociones intensas que crees, eres incapaz de controlar. Lo mejor que puedes hacer en esta situación es convertir todas esas emociones en coraje, que te ayudara a tomar acción sobre tu vida y tu organismo. Tu objetivo entonces es el de comenzar con pequeños hábitos que alimenten las cuatro principales áreas de TI:

Mente: Dedica 15 minutos a la lectura, lee acerca de temas como inteligencia emocional o espiritualidad, todos los días.

Cuerpo: Dedica 20 minutos de ejercicio diarios, no importa si no estas acostumbrado a hacer trabajo físico empieza poco a poco y aprende a escuchar tu cuerpo, para elevar o disminuir la intensidad. No importa que tipo de ejercicio que hagas, solo hazlo.

Emociones: Presta atención y analiza las emociones que te invaden a lo largo del día, obsérvalas, convive con ellas y aprende de ellas, cuando estés listo intenta enfocarlas en algo positivo.

Espíritu: Dedica 20 minutos al día para esta solo contigo mismo, si no sabes meditar ¡te tengo una noticia estamos en la era del conocimiento! la información esta disponible en Internet. No trates de convertirte un experto de la noche a la mañana, con mantenerte en un lugar tranquilo concentrándote en tu respiración, con los ojos cerrados. Descubrirás muchas cosas interesantes.

Recuerda estos hábitos tienen que comenzar muy pequeños, lo importante es la constancia, tu sentirás cuando es el momento de incrementar la exigencia, pero eso es una etapa posterior, comienza ahora sin poner pretextos.

2. Descubre el amor verdadero, el amor propio

Muchos nos pasamos la vida persiguiendo el amor como si fuera algo externo, ajeno a nuestro ser. Esto sin lugar a dudas es un error, el amor verdadero es el amor a nuestro ser, la tranquilidad y estabilidad van de la mano de nuestro amor propio, de nuestra autoestima.

No creerías la gran cantidad de problemas que nos creamos, debido a una autoestima baja. Generalmente un sentimiento de infelicidad nos invade constantemente, nos sentimos intranquilos, incompletos.

Pero como podemos comenzar a elevar nuestra autoestima y amarnos mas, puedes comenzar por:

  • Cuida lo que comes, darle basura a tu cuerpo no puede ser un signo de amor.
  • Cuida tu aspecto, no me refiero a que pases horas y horas arreglándote, pero si cuidas tu imagen, eso te ayudara a alejar las emociones negativas.
  • Viaja, tampoco me refiero a ir de un continente a otro (pero si tienes la posibilidad hazlo) la idea es conocer gente nueva, lugares nuevos, comida nueva no importa si es un viaje de miles de kilómetros o a 20 minutos en auto de donde te encuentras, lo fundamental es cambiar tu entorno.
  • Enfocate en tus fortalezas, siempre concéntrate en lo que te gusta de ti, en lo que te hace único y diferente, cada vez que un pensamiento negativo atraviese tu mente, cámbialo por uno positivo. No es fácil, pero con algo de practica esto hará que percibas el mundo de otra manera.
  • Aprende a percibir la belleza del AHORA, disfruta ver caer la lluvia, una buena taza de café, el amanecer… todos esos pequeños detalles a los que has dejado de poner atención, por que tu mente negativa tomo el control de todo.

3. Suelta el DRAMA, no todo esta tan mal como tu crees

El drama es esa emoción que tiende a la exageración de una situación, cuando nos dejamos llevar por el pareciera que todo el mundo se desmorona a nuestros pies, que no habrá un mañana feliz nunca más, que todo se acabó.

Por naturaleza el ser humano tiende a dramatizar las situaciones con el objetivo de llamar la atención. Es como una droga que te hace sentir bien por un momento, mientras captas la atención de tu alrededor, pero cuando esta atención se va, busca desesperadamente nueva, en un ciclo destructivo sin fin.

Si soy honesto contigo el mundo no se acabo, tu tienes derecho a ser feliz nuevamente y hay millones de cosas que te faltan por experimentar todavía, pero esto solo sera posible si sueltas la mano del drama. La próxima vez que comiences a tener pensamientos intensos sobre ti y tu fatal porvenir, detente y cuestionate ¿Estoy siendo demasiado dramático con esto?, ¿Como me estoy sintiendo en este momento?, ¿Es necesario hacer lo que estoy haciendo? Entre mejor sepas identificar y controlar el drama, más rápidamente retomaras la vida feliz y plena que te mereces.

Conclusión

La clave para superar a tu ex, ha sido, es y sera siempre dejar de creer que todo viene del exterior y que nada podemos hacer al respecto. Mi mensaje para ti es: DEJA DE CREER Y EMPIEZA A CREAR, nuevos hábitos, un nuevo ser. Hay un sin fin de herramientas que la tecnología pone a nuestra disposición, para superar estas etapas en la vida. Por eso lo mejor es dejar el drama y comenzar a utilizarlas a nuestro favor.

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