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Emociones y espiritualidad

¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?

O ¿yo soy tóxico?

El concepto de amor tóxico ha estado muy de moda últimamente, pero muy pocos saben definirlo de manera correcta, vamos a analizar este tema, para que TU puedas tomar acción en caso de que lo necesites.

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Señales de una relación tóxica

Necesitamos comprender que los seres humanos somos individuos, incluso estando en una relación de pareja, no perdemos esta condición ya que es algo natural e inherente a nosotros por eso debemos poner atención a esto:

  • Ataque a nuestra privacidad personal: El hecho de no permitir que la otra persona pueda tener privacidad en su vida, por ejemplo con la información que tiene en su celular.
  • Insultos: Referirse a la otra persona de manera despectiva con la intención de lastimar o dañar.
  • Agresiones físicas: La señal mas grade de que estamos en una relación tóxica, jamas deben permitirse.
  • Chantaje o condicionamiento: Condicionar los derechos de la otra persona para que realice algo que nosotros deseamos, pero ella no.
  • Limitar el derecho de convivir con otras personas: El ser social es parte de la naturaleza humana, cualquier privación de este derecho comenzara a generar poco a poco una crisis de pareja.
  • Limitar el derecho a elegir como lucir o actuar: Solo nosotros debemos decidir que tipo de ropa usar o como comportarnos, NO se debe permitir a NADIE restringir este derecho.
  • Colocar a los hijos como herramienta de presión: El derecho natural de nuestros hijos es el de convivir sanamente con ambos padres, si alguno de los dos los utiliza para chantajear o condicionar, no cabe duda estas en una relación tóxica.
  • Sensación de posesión: Básicamente has perdido tu condición de ser humano, y eres considerado propiedad de la otra persona.
  • Miedo a tomar decisiones: Si te aterra la idea de tomar una decisión por el “que dirá tu pareja” vas camino a una relación con problemas de pareja.
  • Celos: La mezcla perfecta para el amor tóxico, no hay ni habrá jamas una relación saludable donde los celos sean parte de la convivencia.

¿Que hago sí hay estos comportamientos en mi relación?

Si descubres que cumples con una o mas de las señales que mencionamos en la sección anterior, lo primero que debes hacer es tomar conciencia y observar que tan frecuentes y con que intensidad se presentan estas señales.

Con este primer paso ya estarás haciendo una diferencia, en la actualidad a permeado el considerar este tipo de señales como parte de la “normalidad” en una relación de pareja, pero NO puede haber peor error que el de permitir perder nuestra identidad y libertad por una relación tóxica.

Lo segundo que te recomiendo es comenzar a reflexionar profundamente sobre ti y tus acciones, deseos, cualidades. Comenzar a conocerte mejor hará que valores mas tu persona, esto te dará fortaleza para cortar de tajo esos comportamientos negativos que no te llevaran a una relación saludable.

Lo tercero sin lugar a dudas es comenzar a leer respecto a las emociones, la intranquilidad que sientes, tiene una razón de ser y una raíz, hay que trabajarla, limpiarla y cuidarla, después de todo mereces una existencia tranquila y en armonía con los demás.

Inicia prestando atención a esas tres recomendaciones y poco a poco tu relación comenzara a cambiar, comúnmente se cree que el cambio es trabajo de la otra persona, falso. El verdadero cambio siempre inicia con uno mismo y no hay mas.

Una persona que logra dominar sus emociones esta en toda la capacidad para sostener relaciones saludables y a largo plazo, de ahí la importancia de los libros, que son guías hacia la maestría humana. Si nunca has leído un libro pero te sientes en una relación toxica, la mejor manera de traer tranquilidad a tu ser va a ser a través de ellos. Pruebalo y avanza hacia tu ser.

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